Luonnetesti

Tein huvikseni itselleni luonnetestin. Olen niitä tehnyt aikaisemminkin, esimerkiksi minulla on disc-analyysi tehtynä itsestäni ja sitten vielä työpaikan soveltuvuustestien analyysi. No, nyt tein sellaisen MBTI-testin. Netissä klikkailin kysymyslomakkeen ja sen pohjalta sain tuloksen. Tämä on nyt tällainen erittäin subjektiivinen otos ja riippuu ihan siitä tietenkin mitä vastaa. Ennen kyselylomakkeen tekoa mietin mielessäni, että mikä kirjainkombinaatio olisin, ja kuinka ollakaan myös kyselyn vastaus oli sama yhdistelmä. Eli tässä MBTI:ssä on 16 erilaista tyyppiä, joista minä olen INFP, eli idealisti,  eli Healer.

En nyt lukenut kaikkien muiden 15 luonnetyypin kuvausta, joten en osaa sanoa miten paljon löytäisin omia piirteitäni niistä muista. Mutta ainakin olen samaa mieltä INFP:n kuvauksesta ja omasta itsestäni. Toisin sanoen, testi antoi sellaisen tuloksen kuin halusin. Pyrin kyllä vastaamaan kysymyksiin todenmukaisesti, mutta silti tämä on siis erittäin subjektiivinen analyysi.

Paras ja niin tosi väite on tämä:

They prefer working in an environment that values these gifts and allows them to make a positive difference in the world, according to their personal beliefs.

Tässä kopioituna lisää pätkiä luonnekuvauksesta, jotka mun mielestä sopivat loistavasti omaan luonteeseeni (pätkät on otettu tekstissä aikaisemmin linkatuista pätkistä):

• on yksityinen henkilö, jolla on vahva tunne oikeasta ja väärästä ja on idealistinen kuva maailmasta.
• on sopeutuvainen ja rauhallinen vaikeissa tilanteissa ja toivottaa tervetulleeksi uudet ideat ja tiedon.
• keskittyy tekemään maailmasta paremman paikan ihmisille.
• on idealisti ja perfektionisti, joka tekee kaikkensa saavuttaakseen tavoitteen, jonka on itse asettanut itselleen.
• on malttamaton ja tylsistynyt rutiinien kanssa, mutta osaa olla kärsivällinen kompleksisten asioiden kanssa.
  
• Päivittäisissä arkiaskareissa on epäjärjestelmällinen ja tietämätön niistä, mutta on pikkutarkka asioissa, joita arvostaa.
• on erittäin romanttinen ja erittäin itsenäinen. Haluaa puolison, joka ei "kalpene" heidän laajan mielikuvituksen rinnalla. Ideaalisen puolison täytyy olla avoin tämän kaikenlaisille ideoille.
• tarvitsee pitkiä aikoja yksityisyyttä, jota seuraa jakso läheisyyttä, joten puolison pitää pystyä mukautumaan näihin muutoksiin.
• vaikka ovat pidättyväisiä tunteiden näyttämisessä, he välittävät syvästi ja ovat aidosti kiinnostuneita ymmärtämään ihmisiä.
• eivät pidä konflikteista ja tekevät mitä vain välttääkseen niitä. Konfliktitilanteessa heille ei ole merkitystä sillä kuka on oikeassa ja kuka väärässä.
• ovat perfektionistejä, joilla on korkeat standardit. He ovat kovia itselleen eivätkä anna riittävästi kunniaa itselleen
• ovat joustavia, kunnes heidän arvojaan rikotaan, jolloin he puolustavat agressiivisesti sitä mihin uskovat.
• ovat joustavisa kunnes heidän arvojaan rikotaan. Kun arvojärjestelmää uhataan, he aggressiivisesti puolustavat asiaansa.
• ovat  kohteliaita, ja varautuneita, ja aluksi heihin voi olla vaikea tutustua.

Seurantasivu päivitetty

Nyt on taas aamulla otettu puntarilukemat ja ne on päivitetty tuonne Seuranta-sivulle. Vähän kerralla ja hitaasti näyttää paino laskevan. Kuitenkin pääasia on, että se paino laskee. Ja noiden parin punnitustaukoviikon aikanakaan paino ei siis noussut vaan pysytteli samoissa lukemissa.

Alkuperäisestä painonpudotustahdista nyt tietty ollaan jo vaikka miten paljon jäljessä, mutta jotenkin se ei nyt lainkaan haittaa. Tässä on tullu niin paljon muutakin kehitystä ja hyvää oloa. Tätä projektia vaan jatketaan niin kauan, että painotavoite saadaan. Ja mikäs tätä projektia on jatkaessa, kun tämä ei ole mikään kitudieetti vaan uusi elämäntapa. Vaikka projekti joskus loppuukin, niin syömistavat jäävät lähes samanlaisiksi.

Ideoita ja unelmia

Taas on ollut sen verran kiirettä, että on blogin päivittäminen jäänyt. Nyttenkin on kaikkea muuta menossa samaan aikaan, mutta ihan pikaisesti kirjaan tänne ajatuksiani.

Siis maanantaina vielä valittelin miehelle kotona, kun en ollut hetkeen saanut mitään ideoita ja syksyn työagenda oli vielä auki. No, ei tarvinnut odottaa kuin tiistaiaamuun, kun niitä ideoita alkoi tulvimaan kaikesta mahdollisesta. Loppuviikko onkin sitten ollut pelkkää ideoiden muistiin kirjaamista ja tämä vaan jatkuu. Uusien juttujen ideointi on se juttu, missä olen hyvä.

Tämä Projekti Täyskäännös on sujunut ihan kohtalaisen hyvin. Ei täydellisesti, mutta pitkäkestoisesti. Nyt näyttää siltä, että jatkan projektia vuodenvaihteeseen asti, mutta alan lisäilemään siihen elementtejä. Ensi vuoden projektin idea alkaa hahmottumaan ja tarvitsen syksyä siihen, että valmistaudun kevääseen.

Palailen myöhemmin vielä näiden ideoiden osalta asiaan, että mitä ne oikein ovat. Mutta siis liittyvät työhöni, jota rakastan ja joka on vähän niinkuin elämäntapa, ja sitten oman itseni kehittämiseen sekä ulkoisesti ja sisäisesti. Mulla alkaa olemaan selkeä visio siitä millaiseksi haluan itseäni ja osaamistani kehittää.

Ja siis minähän en yritä/jahkaile/jossittele. Minä teen/toteutan/unelmoin!

Lainaus Albert Einsteinilta:

Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.

Radikaalia kokeilua

Mietin pitkään, että viitsinkö edes tänne blogiin tästä kirjoittaa, mutta laitetaan nyt silti.
Aloitin tänään syömään Nutrilett-pirtelöitä, eli VLCD-dieettiä. Ajatuksena on, että kuukauden loppuun pääsääntöisesti vetäisin tällä dieetillä. Kuitenkin pienillä muutoksilla: huomisissa häissä aion syödä ihan normaalisti; joka "aterialla" syön myös tuoreita kasviksia; ja treenin jälkeen juon protskujuoman ja syön hedelmän, jos sellainen on mukana.

Kaksi viikkoa siis tämmöistä radikaalia kokeilua. Tarkoituksena on saada painossa hyppäys alaspäin, ja saada vatsalaukun kokoa pienemmäksi.

Katotaan miten menee. Jos olo ei tunnu hyvältä, niin sitten tietty lopetan milloin vaan. Saanpahan kaapista kulutettua nutrilett-pussukoita pois tilaa viemästä.

Viikonloppu hujahti vauhdilla

... ja väsy jäi jäljelle. :)

Eli perjantaina aloitettiin viikonlopun vietto Suomi - Kanada -kisastudiolla. Kavereita tuli kylään ja vietettiin tapas-aiheiset nyyttärit ja katottiin lätkää. Oi, mitä herkkuja pöydällä olikaan!
Lauantaina ohjelmassa olikin sitten häät. Herkkulinja jatkui siis aika suvereenisti häiden upeassa buffassa. Juomistakin riitti häissä. Onneksi myös tanssia.
Sunnuntaina aamupäivä meni toipuessa häiden juhlinnasta. Luin kirjaa sohvalla ja otin rennosti. Iltapäivällä lähdettiin sitten appivanhemmille syömään äitienpäiväpäivällistä. Oli niin herkullista ruokaa sielläkin. Vatsat pinkeinä palailtiin illalla kotiin.

Tänään aamulla en käynyt puntarilla. Käyn sitten huomenna. :) Tänään palataan ruotuun syömisten kanssa. Liikunnat on vielä pannassa, kun ei meinaa flunssa hellittää.

Kesämusaa

Haluan jakaa teillekin mun tämän hetken suosikkibiisin: Michel Telón Ai se eu te pego.

Niin ihana biisi eikä esittäjässäkään mitään vikaa ole. ;) Ja sit haluan viel kehua mun uusia kynsiä. Rakastan mun ihania kynsiä! Joka kerta kun tulee katsoneeksi omia käsiä, niin tulee niin hyvällä mielelle, kun ne näyttävät niin näteiltä. Onhan näihin pitkiin kynsiin hieman tottumista ja tietokoneen ja kännyn kosketusnäytön näpyttely vaatii uutta lähestymistapaa, mutta on se sen arvoista! Tässä vielä yksi kuva mun upeista kynsistä!

Salaattilinjalla

Mietin, että mitä tänään kirjoittaisin, kun olen edelleen flunssassa enkä ole yhtään urheillut tällä viikolla. Teen tämän päivän etätöitä, jos se auttaisi kroppaa parantumaan, kun saa olla kotona. Pari päivää olen ollut iltaisin niin poikki, kun kaikki energiat on menny työpäivästä selviytymiseen flunssaisena. Jos vähäsen ruokavaliosta raapustaisi vaihteeksi, vaikkei siinäkään mitään isoja muutoksia ole tapahtunut.

Nykyään syön siis salaattipainotteisesti arkena. Lounas on salaatti ja päivällinen on salaatti. Se on ainakin helppo tapa karsia pois turhia kaloreita. Salaatin perusta on aina jotain vihreää salaattia, kurkkua ja tomaattia. Voihan salaatitkin vetää överiksi, mutta ei toivottavasti niin pahasti.

Kotona laitan yleensä aina salaattiin erilaisia siemeniä (tällä hetkellä kurpitsan- ja auringonkukansiemeniä). Mausta salaatin oliiviöljyllä, punaviinietikalla (tai jollain vastaavalla), suolalla ja mustapippurilla. Mustapippuri on pakollinen mauste tomaatin kanssa. Öljy ja suola taas auttavat muita ravinteita imeytymään kroppaan. Eli ei kannata tässä kohtaa pihistellä rasva kanssa!

Nyt odotan kovasti jo kesän tuloa, jotta kaikki kasvisten hinnat tippuisivat ja saisi tehdä ihania tuoreita ja raikkaita kesäsalaatteja!

Treenitauko jatkuu

Flunssa iski täydellä teholla sitten lopulta enkä saanut sitä omin konstein talttumaan. Nyt pitää sitten vaan ootella, että flunssa lähtee itsekseen pois. Olo on erittäin tukkoinen. Viikonlopuksi olisi pakko parantua viimeistään.

Mutta siis, treenitauko on päällä. Vaikka töissä pystyykin käymään (juuri ja juuri), niin treenaamaan en kyllä mene. Jatketaan sitten ensi viikolla treenejä. Yritän tarkoilla syömisillä pitämään huolta tämän viikon painonpudotuksesta. Täytyy tosin myöntää, että on tehnyt mieli makeaa näin sairaana, mutta vielä en ole onneksi sortunut. (Enkä aio sortua!)

Jotain iloa sentään tähän ikävyyteen: kävin eilen laittamassa rakennekynnet! Tässä pari kuvaa näistä ihanuuksista. Kyllä voi pienestä tulla iloiseksi. Ja joka kerta kun katson käsiä, niin tulee hyvä mieli.

Flunssa

Ei mulla oikein muuta ole tällä hetkellä mielessä kuin flunssa. Himputin flunssa iski viikonloppuna.
Nyt taistelen mielessäni, että otanko särkylääkkeen vai en. Yritän olla ottamatta ja antaa kropan itse taistella sairautta vastaan.

Olen kyllä yrittänyt tukea kroppaani mahdollisimman hyvin taistelussa flunssaa vastaan.
Kotona pöydällä on:

• d-vitamiinia
• b-vitamiinia
• c-vitamiinia
• monivitamiinia
• magnesiumia
• omega3:sia
• vihreä tee -kapselia
• echinaforcea
• glutamiinia

Näiden lisäksi olen juonut kotona teetä luomuhunajan kera. Töissä mulla on luomu-yrttiteetä, jota juon ilman hunajaa. Eilen ostin uutta kolmen tulsin teetä. Vettä yritän muistaa juoda runsaasti yrttiteenjuonnin rinnalla. Tukkoista nenää varten on kotona nenäkannu, sitten on seesamiöljysuihke ja vielä perus-nenäsumute (jota en mielelläni käytä).

Mitähän vielä... Viimeksi tammikuussa kun olin flunssassa, niin tein viherpirtelöitä, mutta nyt en ole ehtinyt niitä tekemään. Pirtelömuodossa salaattien ja muiden vihreiden juttujen terveelliset ainesosat kuulemma imeytyvät paremmin.

Elättelen toiveita, että huomenna pääsisin fillaroimaan töihin. Saa nähdä. Ja jos olo ei ihan kauheasti pahene, niin olen menossa töiden jälkeen Method Putkistoon...

Suunta alaspäin

Liian hoppuista on ollut viime aikoina arki eikä blogille ole riittänyt aikaa. Oli se työmatka ja sen jälkeen lomamatka. Sitten viime viikolla aloitin työmatkafillaroinnin. Ja eilen sairastuin flunssaan.

Tänään kävin puntarilla tsekkaamassa pelonsekaisin tuntein tilanteen, mutta yllätyksekseni paino olikin tippunut hienosti! Kahden viikon takaisesta oli lähtenyt 1.4 kiloa. Oikein hyvä, kun miettii mitä kaikkea on tullut syötyä ja juotua viimeisen kahden viikon aikana...

Nyt on siis flunssa päällä. Eilen troppasin itseni täyteen parantavia vitamiineja ja lääkkeitä, ja löhösin sohvalla. Tänään ei ollut samalla tavalla lötkö olo kuin eilen, joten päätin lähteä töihin. Aamulla otin taas ison kasan kaikkea parantavaa voimaa, mutta jätin lääkkeet ottamatta. Nyt on kiva tuskanhiki päällä, kun kroppa parantaa itseään. (Eikä tuo kuuma teemuki ainakaan helpota tilannetta.)
Illalla on tiedossa säärikarvojen sokerointi (jee, kesä!) ja hieronta.

Kilometrikisa

Osallistun työpaikan porukan kanssa Kilometrikisaan. Nyt tulee jo 3. vuosi, kun otan osaa siihen. Ekana vuonna poljin muistaakseni kisan aikana jotain 700km ja viime vuonna 1300km. Saas nähdä miten paljon sitä tänä kesänä ehtii polkemaan. Kisaahan käydään toukokuusta syyskuun loppuun.

Mun polkupyörä on ollut mun työreissun aikana appiukolla huollossa. <3 Ja nyt lomareissun aikana se kuulemma palautetaan takaisin meidän pyöräkellariin. Täytyy sanoa, että loistavaa palvelua. :)

Tarkoitus on siis, että ensi keskiviikkona vapun jälkeen aloitan työmatkapyöräilyn. Mulla on yhteen suuntaan vajaa 10km matkaa, eli semmoinen puolisen tuntia menee polkemiseen. Saman verran kuin julkisilla menee työmatkaan. Sitten tietty pitää käydä suihkussa töissä.
Mutta siis tää tarkoittaa sitä, että voin aamulla herätä puoli tuntia myöhemmin, koska aamutreeni tulee tehtyä työmatkan puitteissa eikä tarvi sitä mitenkään erikseen tehdä enää kotona! Aivan loistavaa ajankäyttöä siis!

Nyt vaan pyörät pois talvisäilöistä ja keväthuoltoon ja sitten polkemaan!

Pikakatsaus

Olen palannut työmatkalta (en kuitenkaan vielä palautunut siitä :) ). Oli loistava työmatka. Vieläkin olen ihan fiiliksissä siitä. Mutta tämän projektin puitteissa ei todellakaan ollut loistava, vaan täysin epäonnistunut katastrofi. En "päässyt" kuntoilemaan minään päivänä ja söin ihan mitä tarjolla oli (paitsi karkkia). Ja sitä tarjoiluahan riitti. Myös juomaa riitti. Mutta pääasia oli, että oli onnistunut reissu. Ja stressi on nyt sitten ohi sen osalta.

Tänään sitten tiedossa normi-työpäivä. Vähän kirjoittelen itselleni muistiin, miten työmatka meni ja mitä seuraavaa vastaavaa reissua varten voisin kehittää vielä paremmaksi omissa esityksissäni.

Työpäivän päätteeksi on sitten lähtö minilomalle Köpikseen. Eli lentokentät on tullu tututksi tällä viikolla. Tälle reissulle en edes ottanut urheiluvaatteita mukaan. Päivät menee kuitenkin kävellessä, eli ihan liikkumatta ei tule oltua. Palailen linjoille sitten ensi keskiviikkona, kun taas pääsen kiinni tavalliseen arkirytmiin omien ruokien ja treenien suhteen.

Jumitusta ja stressiä

Painon jumittaminen jatkuu. Kuitenkaan samanlaista painonnousua ei nähty tämän viikonlopun aikana kuin mitä tapahtui viikko sitten. Ja viikon tulos oli joka tapauksessa negatiivinen.

Stressiä jatkuu vielä pari päivää ja sen jälkeen saa lähteä sitä purkamaan ihan rauhassa. Tänään on lähtö nelipäiväiselle työmatkalle. Työmatkalta paluun jälkeen onkin seuraavana päivänä lähtö minilomalle.

Saa nähdä miten viikko sujuu niin syömisten kuin kuntoilujen suhteen. Laukkuun on varattu ulkoiluvaatteet, salivaatteet ja uikkarit.

Tällä viikolla blogissa saattaa olla hiljaisempaa (tai sitten ei). Riippuu ihan millainen ja miten kiireinen työmatka on oikein tulossa.

Selkeyttä omiin ajatuksiin

Eilisen kaamean ahdistus- ja stressipäivän aikana avauduin siis tämän blogini lisäksi myös äidille, siskolle ja miehelle. Eli kiitos vaan kuuntelutuesta kaikille. :) Olen todennut, että lähes kaikkeen auttaa avoimuus ja puhuminen. Suosittelen siis avautumaan omista päänsisäisistä asioista ennen kuin ne paisuvat suhteettomiksi.

Paino jumittaa edelleen. Harmittaa, kun en oikein tiedä mitä pitäisi tehdä, muuta kuin jatkaa samaan malliin.

Selkeytin omia päänsisäisiä taistelujani sillä, että päätin yrittää seuraavan 1.5 viikon aikana syödä oman ruokavalioni mukaan. Piste. Opettelenpa sitten käsittelemään niitä tunteita, joita tulee kun katsoo buffapöytää.
Sitten siivosin kotona ahkerasti eilen illalla, niin sain senkin aiheuttamaa stressiä hieman pienennettyä. Tänään pitää sitten vielä jatkaa, mutta nyt on jo tavaroita nätissä järjestyksessä. Nyt vielä tsemppaan tämän päivän töissä olemalla superahkera, niin alkaa työstressikin helpottamaan.

Et eiköhän tämä tästä. Sais vaan se paino lähteä laskusuuntaan taas.
Tänään aamu alkoi kuntopyöräilyllä ja töiden jälkeen on luvassa salitreeni ja siellä vuorossa on rinta- ja selkälihakset. Treenauksesta ei yritetä luistaa. :)

Jumitusta ja stressiä

Nyt tuntuu, että paino ei ole laskenut pitkään aikaan. Tuntuu, että teen lähes kaiken oikein ja silti mitään ei tapahdu. Painoa ei tietenkään saisi päivittäin tarkistaa, mutta siitä nyt on tullut tapa. Eilisestä tähän päivään paino nousi! Enkä vieläkään ole niissä lukemissa, joissa olin viime perjantaina. Ei se lauantain syömiset nyt niin paljoa voinut laittaa kroppaa sekaisin!
Tänään aamulla tajusin, että mun kroppa alkaa antaa merkkejä stressinsietokyvyn loppumisesta. Silleen on hyvä, että on kertaalleen ollut burnoutti, niin kroppa reagoi nopeammin enkä voi vetää itteäni huomaamatta ihan piippuun toista kertaa. Vaikea valinta vaan tässä tilanteessa on, että jaksanko vetää täydellä vauhdilla vielä viikon verran ja sitten helpottaa, vai teenkö nyt samantien jotain stressinlievennystä.
Mun yksi ekoista liian stressin merkeistä on se, että tulen saamattomaksi. Toinen on, että uni alkaa kärsiä. Näistä molemmista olen kärsinyt tällä viikolla. Ja helpotusta ei ole luvassa edes viikonloppuna.

Voi olla, että paino ei laske senkään takia, kun kroppa käy ylikierroksilla. Oon kyllä treenannut paljon. Saattaa olla, että sekin aiheuttaa ylikierroksia tässä tilanteessa, kun muutenkin on stressin takia kroppa väsyksissä. Eniten ärsyttää just se, että on saamaton ja sitten tietty myös väsynyt huonosta nukkumisesta ja tekemätöntä työtä olisi sekä töissä että kotona ihan älyttömästi eikä mulla ole aikaa tehdä niitä.

Päivä kerrallaan...